Pysähdyspaikka-palvelut 

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Lyhytterapiaan hakeutumisen syitä voivat olla esim. ihmissuhteisiin liittyvät ristiriidat, erilaisiin elämäntilanteisiin liittyvät kriisit, jaksamisen haasteet, masennus, ahdistus, pelot ja jännitykset, pakko-oireet, omien rajojen vahvistaminen, itsetunnon haasteet, elämän suuntaan tai mielekkyyteen liittyvät kysymykset.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeistä ja käytännönläheistä, keskusteluun ja vuorovaikutukseen pohjautuvaa terapiaa, jossa asiakkaan esiinnostamat aiheet ovat keskiössä. Toiveidesi ja tarpeidesi mukaan keskustelun ohella voidaan käyttää myös muita työskentelytapoja, kuten mielikuva- ja läsnäoloharjoituksia tai kehollisia harjoitteita sekä erilaisia toiminnallisia menetelmiä. Näistä sovitaan aina yhdessä. Oma työskentelyni on saanut vaikutteita lisäksi myös kognitiivisen ja myötätuntokeskeisen terapian viitekehyksistä.

Minä terapeuttina pyrin luomaan aina mahdollisimman turvallisen tilan, jossa kaikenlaiset teemat ja tunteet ovat sallittuja. Autan sinua jäsentelemään tilannettasi, löytämään uusia / erilaisia näkökulmia, tunnistamaan voimavarojasi ja mahdollisuuksiasi sekä ottamaan sopivankokoisia askeleita eteenpäin. 

Lyhytterapiaprosessi muotoutuu aina joustavasti jokaisen asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan - tapaamisia voi olla tiheään tai harvemmin sen mukaan kuin koet oman tilanteesi kannalta sopivaksi. Myös käyntien määrä sovitaan aina jokaisen asiakkaan kanssa erikseen. Tapaamisia voi olla yhdestä n. 25:een.

Lyhytterapiaan voit hakeutua matalalla kynnyksellä ilman lääkärin lähetettä.

Lämpimästi tervetuloa! 

Kuvataideterapia

Kuvataideterapia sopii sinulle, joka haluat:

- ilmaista kokemuksiasi ja tunteitasi puhumisen lisäksi muilla tavoilla.

- saada syvempää yhteyttä itseesi.

- vahvistaa voimavarojasi luovan työskentelyn kautta.

Kuvallinen ilmaisu tai muu luova työskentely auttaa yleensä 'kuin itsestään' saamaan yhteyden sisimmässä oleviin syviin kerroksiin, joihin pelkän puheen avulla ei välttämättä ylletä. Luova tekeminen avaa usein myös tilaa nähdä tuttujakin asioita uusista näkökulmista. 

Mitä taitoja tarvitaan voidakseen tulla taideterapiaan, täytyykö olla jotenkin erityisen taiteellinen? Taideterapiaan tullaksesi et tarvitse mitään erityisiä taitoja: tikku-ukkojen piirtäminen ja maalin levittäminen sormella tai pensselillä riittävät taidoiksi. Tärkeintä taideterapeuttisessa työskentelyssä on aina lopputuloksen sijaan prosessi, jota kuljetaan yhdessä. Tehtyjä töitä tarkastellaan aina hyväksyvässä ilmapiirissä, eikä töitä arvioida 'kauneus - rumuus' - näkökulmasta käsin (se ei ole tässä ollenkaan se pointti!).

Oma työskentelytapani taideterapiassa on asiakasta kuunteleva ja keskusteleva. Koen, että vuorovaikutteisen työskentelyn kautta rakentuu terapian kannalta oleellinen yhteys, luottamus ja turvallisuuden tunne, jossa kaikki tunteet, aiheet ja teemat ovat sallittuja.

Lämpimästi tervetuloa taideterapiaan! 

"Keskeltä vaikeuksia löytyy mahdollisuus."
Albert Einstein

Voimavarakeskeiset, luovat työpajat ja kurssit

Voimavarakeskeiset työpajat ja kurssit tarjoavat oivallisen pysähtymisen paikan hyvinvoinnin, itseilmaisun ja luovuuden äärelle. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta kuvallisesta ilmaisusta tai taidelähtöisestä työskentelystä – tärkeintä on kokeileva mieli ja halu ilmaista omaa kokemusta värein, muodoin ja käsin tekemällä.

Taidelähtöiset menetelmät auttavat usein sanoittamaan asioita, joita ei voi tai tarvitse pukea sanoiksi. Parhaimmillaan jo pelkkä maalin levittäminen ja siveltimen liike paperilla vie flow-tilaan - ja olo kevenee!

Työskentely pohjautuu voimavarakeskeiseen ajatteluun: huomio kiinnitetään siihen, mikä toimii, tukee hyvinvointia, tuo merkitystä, vahvistaa ja kannattelee sinua arjessa. Työskentelyssä kokemisen ja ilmaisemisen vapaus - sekä itse prosessi - on se kaikista tärkein juttu. Lopputulosta ei arvioida koskaan kauneus - rumuus -akselilla.

Kuvallisten menetelmien lisäksi voidaan työskentelyssä käyttää tilanteen mukaan myös kirjoittamista, liikettä, musiikkia ja mielikuva- / läsnäoloharjoituksia.

Työpajat sopivat kaikenikäisille ja -taustaisille osallistujille ja niitä voidaan toteuttaa erilaisten teemojen, kuten "Väreistä voimaa" tai "Kuvia toivosta" ympärille.  Jokainen kurssi rakentuu turvalliseksi tilaksi, jossa osallistuja saa olla juuri sellainen kuin on.

Tule siis sellaisena kuin olet – tartu siveltimeen, kynään tai liituun ja anna luovuuden johdattaa sinut lähemmäs itseäsi! 

* Lyhytterapia ja taideterapia eivät vaadi lääkärin lähetettä tai diagnoosia.

* Tapaamisia ei kirjata mihinkään digitaaliseen tietokantaan.

* Ei  Kela-korvausta.